灵芝孢子粉怎么吃效果更好?

2021-09-01 14:34 · 中药养生网 · 5次阅读

灵芝孢子粉其实是一种药效价值比较好的灵芝粉,可以有效将灵芝孢子这几层外壁打碎,然后将里面的成份都释放出来,然后服用,这样才可以使得我们的身体充分吸收到它的营养,一般破壁灵芝孢子粉温水冲服即可,可以选择饭前半个i小时服用,每次2-4g,每日2-3次,可以根据自己的身体将情况自行控制用量。

灵芝孢子粉怎么吃会最大限度将整个灵芝孢子粉的有效成份释放呢?下面分别针对破壁和没有破壁的灵芝孢子粉做了对比和研究,介绍下关于灵芝孢子粉没有破壁跟破壁之后的服用方式对比:

一、没有破壁的灵芝孢子粉的服用方法

正常的,对于没有破壁的灵芝孢子粉比较难以全部营养释放,因为它孢子粉有一层几丁质的双层外壁,人体很难吸收,如果食用的是没有破壁的灵芝孢子粉,建议用煮水的方法,饭前半个小时服用,每日5g-10g,但是即使是开水煮后再食用的方法,人体能吸收到的有效成分也是非常少的。建议大家最好是服用破壁灵芝孢子粉。

二、破壁灵芝孢子粉的服用方法

破壁的灵芝孢子粉食用方法就更加讲究了,那么破壁的了就是将灵芝孢子粉的几层丁质外壁都打碎,然后整个灵芝孢子粉的有效成份都会出来,这样被我们人体吸收,可以更加快吸收完它的有效成分,一般破壁灵芝孢子粉温水冲服即可,可以选择饭前半个1小时服用,每次2-4g,每日2-3次,可以根据自己的身体将情况自行控制用量。

灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃?

灵芝孢子粉对人体的免疫力有提升效果,这是它最直接,也是最显著的效果之一,但是其实它作为一种滋补药物,正常来说,也是在餐后服用,效果会更加好的,因为,要是在空腹的话,有时候就跟药的原理一样,是对肠胃黏膜刺激比较大一点的,所以在饭后服用最安全。

另外,灵芝孢子粉没有毒,也没有副作用,所以不用太担心,主要是选对适合自己身体的服用方法就好,比如要是肠胃好的人,可以在饭前服用,肠胃不是很好的人最好就是在饭后服用,这些都是因人而异的,切记要用温水冲服,不要用热开水,因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分,影响其效果。

服用灵芝孢子粉注意事项

1.灵芝孢子粉跟其它的药材不一样,它的起效时间比较晚,不是所一服用就有效的,正常都是在一个星期后起效,少数可以在第二天起效,极个别病人需要30-60天起效。

2.吃灵芝孢子粉时间要长一点,一般跟疗效和疗效和疗程有关,疗程越长,效果越好。

3.最好灵芝孢子粉在服用期间,不要服用其它的药物,减少冲突。

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