细数女性肝气郁结的5大症状 教你如何缓解肝气郁结

2021-08-28 21:33 · 中药养生网 · 2次阅读

女人肝气郁结的症状 如何缓解女人肝气郁结,在中医学里有一种说法就是肝气郁结,通常肝气郁结的人一般性格比较内向,爱生闷气,表现为经常胸闷、食欲不好,有时小肚子发胀,尤其经期前,容易打嗝,除了气色不好,有的人脸色还有黄褐斑或瘀斑,瘀斑在中医里叫肝斑,就是肝气郁结引起的,那么女人肝气郁结的症状有哪些呢?女人肝气郁结怎么缓解?

女人肝气郁结的表现症状

女性肝脏功能受损,就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状,此外内分泌也会紊乱,表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。肝功能不好的女性,还会出现情绪不稳定,易急躁、抑郁等症状。

1、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

2、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

3、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

4、失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

5、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

如何缓解女人肝气郁结?

1、远离污染。避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。

2、平时可以多敲敲十指,因为十指连心,十个手指上有很多穴位,这些穴位得到了放松和舒缓,心也就得到了宽慰。

3、在放松的状态下,听着美妙的音乐,双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复,心中的心结自然就会慢慢解开,终至忘却。

4、多吃一些有理气效果的食物,比如白萝卜。白萝卜顺气的功效是众所周知的。

5、山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果,平时可以多吃一些。

6、揉腹时,可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康。

7、保持正常体重。超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦,如果脂肪减少,可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。

8、戒烟限酒。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,肝病患者应戒洒。

9、不乱吃药。吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药,应避免自行用药。

10、保证睡眠。23时到凌晨3时,是女人养肝血的最佳时间,尽可能不要熬夜。

小编提醒女人们,保持心情开朗,以宽广的胸怀看待身边事物,避免积郁不疏,伤及肝脏,诱发疾病。

相关文章:

师姐师弟古言小说 穿成首富的娇气包女儿

帝凰之神医弃妃 被老板在办公室摸出水

乱系列140 章 我被带到野外调教

和岳姆伦轮口述/让人下面秒湿的小黄文

处女被男人上面刺穿,他一下一下地撞着她

美女薄情馆 疯狂高圆圆10p

2021-08-06

在告白的场合大声插话,拉着我的手逃离人群,这还真不是一般的体验。郑太均摇了摇头就准备回家了。所以说,如果你不逞强的话,就...

岳婿又大又长 我想被人日我好难受

2021-08-06

然而,再次让众人惊掉了下巴的场面出现,战盾在给自己的身旁叠加了无数层护盾后,猛然将盾牌向地面一锤,伴随着一阵龙鸣虎啸,一...

禽兽父亲上自己女儿小说/被大肉捧征服的新娘

2021-08-06

(注3:此处特指DND中的神术。很多东西,并不是你能知道的,不告诉你,才是对你的保护,相信我,不要做让自己后悔的事。她一把抱...

秦门卫快乐生活,女儿钻进爸爸的被窝

2021-08-06

好!只要能让我在书房写作业,妹妹说什么我都答应。它的标题是露茗。噫,欧尼,醒了吗?耳边传来妹妹小恶魔般的声音,夕颜戳了戳...

白洁谁是谁是谁的妻 征服单位中年熟妇

2021-08-06

跨进浴缸泡澡,顺便继续欣赏少女沐浴。就这么突然死亡?巴纳德眉头皱的更紧了,是的,只有少部分是死于刀剑类武器,绝大部分都是...

老爷糟蹋小丫头平儿,极品村支书王小猛小桃

2021-08-06

……需要我把我的心掏出来吗?正常情况下,以她现在这年纪,顶多是个小警察而已;但由于她是特种部队出来的,凭借着一些关系,和自身...

很黄很污的小黄文有肉体_护花天师袁风

2021-08-06

怎么了,我的脸上有脏东西吗?这个契约男友的要求又好像不能低了,她家母上大人老惦记着抓她回去相亲,半路又杀出个尹小天……少...

王爷嗯嗯啪啪小婢撩情/美女好大好硬好深好爽想要

2021-08-06

好吧~但是我们以后是不是要自己打工挣钱生活了?刚将这话说出来的我立刻就想把自己的嘴抽烂。但我的举动绝对已经惹恼了她吧,绝...

吻你吻到让你窒息的男人 小姐被吊起来玩自述

2021-08-06

罗夏略带抱怨道。哦!看来这两天我教的你有好好学进去嘛。嗯……诶诶诶?!你就是尘辰晨!苏晨大声的说道。我话没说完,他又冷下...

啊!啊!啊!插得好深,快点-跟领导出差要了我

2021-08-06

美久:嗯~小玲对我好好喔~哦?这可不像你啊。廖丹东,你不用跟着我,你就先替沐晴处理好你们单家的事情就好了!,临走前,季怀...

被闺蜜出卖酒里下药_故事亭口述两男一女3p

2021-08-06

可你也不应该以那个态度...数千头被基因调配的凶兽,并没有阻止向北枳的脚步。一路游历,逃跑着的庄咏,来到了法兰西。所以我只...

风流小农民艳遇记全文阅读,少爷你轻点弄奴婢

2021-08-06

还有高三学习本就不算好,想降级从头再来的学生也纷纷来到了开设的第一届文科班,虽说全校只有一个女生也是稀有品种,但说实在的...

那一夜弟弟爬上我的床\嗜血王爷侍卫受

2021-08-06

一只腿已经断掉了,怎么去对抗这么强的修真高手?我接受了心脏的手术,现在身体在慢慢恢复着,医生说我很幸运,手术比较成功,除...

快穿之男主攻略手册 小说 漂亮人妇被迫堕落小说

2021-08-06

我等会才醒来,你先去吧。解妈妈面带微笑的解释着,只不过这心里早就把解向阳狠狠的骂了一顿,这小子就这么没有眼力见吗?怪不得...

一女多夫肉文 妈妈和啊,爽

2021-08-06

只是结束了,放松下来,身体突然乏力。晚上的时候,夏语还在上自习。三楼下的枫叶树迎着初晨,扬着枝叶。主公出杀砍我,赶紧地。...

文章标签