灵芝粉可以吃吗?灵芝粉每天吃多少合适?

2021-08-28 21:47 · 中药养生网 · 3次阅读

灵芝其实是一种充分补充身体多种营养的健康养生品,它对于我们日常保肝解毒以及对心血管的保护作用非常显著,同时也很适合日常强身健体吃吃,对我们的身体补充营养元素以及对日常提升免疫力等都有价值。

灵芝粉可以吃吗

灵芝粉可以吃吃,不仅仅直接吃,还能做成各种泡酒,也可以水煮,它的功效还挺多,并且对我们日常滋补养气血方面有重要的作用,还可以活血化瘀,可以缓解高血压以及多种

免疫系统的功效,对此我们需要注意的是灵芝粉不能跟松花蛋一起吃,这样吃营养价值将消失很多,并且它跟辣椒也不可以一起吃的,是会降低灵芝的药物疗效,也会产生一定的副作用,所以这点需要注意了。

灵芝粉每天吃多少合适

吃灵芝的量,其实没有一个特别严格的标准,也没有一个说不能吃的量,我们最好的方式就是吃每人每天在10克到20克之间最好,并不要超量,因为超量了吃的话,身体上吸收不及时的,并且也会产生一定的副作用,其实灵芝我们也知道不是说一下子吃那么多就可以滋补的,要在长期的时间当中,坚持吃才有效果。

灵芝的做法

1、灵芝可以切片,然后用水煎服,最开始是沸水煮上20分钟,然后再倒出来,紧接着就喝喝它的汁液即可,它是分为早晚两次服用的,

2、担心灵芝冲不出味道,其实还可以最简单的方式就是做成灵芝粉之后直接用开水冲服,味道更好。

3、灵芝粉的选购方式

灵芝粉其实它的选购方式有很多,各种各样的颜色的,不同灵芝的品种打出来的粉是不一样的,有黑色、紫色、青色、黄色、白色等等,要是细细去数的话,其实我们全世界都有104种灵芝,其中最出名,并且滋补效果最好的应该要数赤灵芝了。赤灵芝的药用效果最丰富,并且它可以治疗各种疾病,可以有效抑制和预防肿瘤。

灵芝不能和什么一起吃

灵芝很多食物都可以一起吃,除了那些重金属物质和多种辛辣的物质之外,还有少量的西药是不能一起吃,其它的食物都可以一起吃的。

如何选购货真价实的灵芝孢子粉?

选择的灵芝粉,品质一定要过关的,要是品质不好的,消费者吃了不但没有滋补的效果,还更加容易出现对我们身体的副作用,同时,最担心的就是高价也出了,但是买回来的孢子粉质量还是不行了的,药效也没有预期的好,所以不少专家就指出了,我们要是吃灵芝粉,最好就是先学会辨别有劣质的灵芝粉。

如何选购灵芝孢子粉?

一、灵芝孢子粉是有国食字号的

因为现在市面上的孢子粉行情都是要看品牌的,有国食标志的比较安全一点,并且相对质量也过关一点。经过国家食品药品监督管理局的审批,在质量方面才可靠。所以,专家指出,消费者在购买的时候,选择有国食健字号牌子的灵芝孢子粉。经过审批的灵芝孢子粉,在质量和服用方面是无须担心的。消费者在购买时认准国食健字产品、小蓝帽标志,有国食健字号的灵芝孢子粉质量才更加上乘。

二、看看灵芝孢子粉的有效成分含量

消费者在选择灵芝孢子粉的同时,需要看看它的有效成分,最好是对比一下,选择那些成分含量高的灵芝孢子粉品牌。国内外专家学者一致认为:灵芝三萜是灵芝保健、辅助肿瘤治疗的关键所在,灵芝三萜含量的高低直接决定了效果的好坏。因此选择灵芝三萜含量高的灵芝破壁孢子粉,能够保证灵芝孢子粉发挥功效更加全面。

三、看灵芝孢子粉是否为胶囊剂型

为什么这样说呢?因为胶囊可以完好的保存灵芝破壁孢子粉,在存放的过程中,避免了被空气氧化,从而凝结成块。而且胶囊剂型的孢子粉保质期时间更加的久,服用起来的时候也是非常的方便的,只需要在饭后半小时取一颗服用即可。这样可以很好的避免灵芝孢子粉末接触空气,而发生氧化,也很好的保持了它的功效。所以,建议消费者选择胶囊型的灵芝破壁孢子粉品牌。

四、看看灵芝孢子粉的原产地

国内有许多大大小小的灵芝生产基地,但是最好品质的是来自于泰山的灵芝。根据现代中药研究与应用手册》记载:泰山赤灵芝较其它地区灵芝多含两种氨基酸,且每种氨基酸含量均分别比其它种类灵芝高10-100倍,从而探明了泰山灵芝质优、药效高的内在原因之一。其次,还有大别山、长白山的品质也是非常好的。

五、看灵芝孢子粉的破壁技术

灵芝孢子粉的破壁技术有很多种,比如有恒低温物理碾压破壁工艺,非震荡破壁,非酶法破壁,非气流破壁。而芝人堂灵芝孢子粉采用恒低温物理碾压破壁工艺,破壁技术高,充分的释放了灵芝的有效物质,不会混入其他的化学物质,无重金属的残留。

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