椰子粉的功效与作用

2021-08-27 20:51 · 中药养生网 · 2次阅读

椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆,再以喷干法制成粉状而成的,富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素,为迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品,下面我们就一起来看一看椰子粉的功效与作用吧!

椰子粉的功效与作用

1、补充营养:椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素,经常吃可以均衡人体营养所需。

2、促进发育:椰子粉里面含有丰富的维生素E能保持女性青春活力,丰富的锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统。

3、抗氧化剂:椰子粉含有抗氧化成份,在与日光接触中发挥中和游离基的作用,促进新陈代谢,促进血液循环,对预防关节炎、心脏病有一定的作用。

4、润肠通便:椰子粉性质凉,常喝能起到润肠通便的作用,非常适合容易受到糖尿病困扰的都市白领饮用。

5、预防醉酒:喝酒之前先喝一杯椰子粉魔能大大降低醉酒的机会,这是因为椰子粉含各种微量元素和常量元素,在参与氧的输送和组织呼吸过程,降低酒精在血液中的浓度,使人清醒。

椰子粉的食用方法

1、冲泡:取椰子粉20克左右,加入约150毫升热开水,调均匀即可饮用,可以根据自己的喜好调配浓度,夏天时可以放进冰箱里冰冻后再饮用,喝起来更加清凉消暑。

2、做饭:把少量椰子粉加入煮饭的水中溶解,和米一起煮即成可口的椰香米饭。

3、甜品:在没有新鲜椰子汁的情况下,也可以用椰子粉代替制作甜品,如做椰汁西米露时可以在煮好西米后加入冲泡好的椰子粉,味道与新鲜的椰子汁同样清甜。

椰子粉的适宜人群

1、女性:椰子粉中含有丰富的锌,可促进少女发育,所含的营养元素可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑,其所含的维生素E能保持女性青春活力,让成年女性焕发光彩。

2、老人:椰子粉中含有丰富的镁元素,镁对老年人很有好处,可以改善老年人的循环系统。而且椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸,对于老年人抗衰防病也是有不错功效。

3、便秘:椰子粉能够起到润肠通便的作用,经常坐在电脑前工作的都市白领不妨来杯椰子汁清理一下肠胃吧!

注意:纯正的椰子粉由优质的椰浆原汁制粉而成,虽然对人体是无害的,但因为含糖量较高,热量相对较高,所以多喝会发胖,在喝的时候要注意把握量。椰子粉副作用多是来自加工过程中是否添加了有害的添加剂,在制成商品出售的过程中,不少商家为了延长保质期,会在椰子粉里添加其他物质,其中包括对人体有害的氢化植物油。所以我们在选购椰子粉时要认准大牌子,不要轻信杂牌的宣传,挑选时也要选择日期新鲜的。

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