“黄金豆”鹰嘴豆你吃过吗?怎么吃最减肥?常吃有这几大功效与作用!

2021-08-23 16:39 · 中药养生网 · 7次阅读

鹰嘴豆是我国新疆维吾尔医常用药材,又叫桃尔豆,被誉为“黄金豆”“珍珠果仁”。那么鹰嘴豆怎么吃最减肥?功效与作用有哪些呢?

一、鹰嘴豆的价格一般多少钱一斤?

根据市场行情了解,鹰嘴豆的价格一般在20元一斤左右。如果是新疆天山那边可能会便宜点,但是到南方这边有可能价格会涨到25元一斤。

二、中国鹰嘴豆的产地主要分布在哪?

鹰嘴豆产地主要分布甘肃、青海、新疆、陕西、山西、河北、山东、台湾、内蒙古等地。

三、常吃鹰嘴豆有哪些功效与作用?

1、鹰嘴豆功效与作用改善糖尿病

糖尿病患者其实很痛苦的,含糖高的食物都不能吃,就连苹果也只能每天吃半个。但是这个鹰嘴豆你可以放心吃,而且还有改善糖尿病的效果。

2、鹰嘴豆功效与作用保护血管

鹰嘴豆是老年人的营养食品,为什么这样说呢?因为它被称为血管清道夫,具有保护血管的功效。

3、鹰嘴豆功效与作用延缓衰老

鹰嘴豆被称为“豆中之王”,含有丰富的蛋白质,能给人体提供各种微量元素,所以吃鹰嘴豆有延缓衰老功效。

4、鹰嘴豆功效与作用补血

不知道你们有没有在网上找过,补血的食物需要具备哪些元素,需要铁、铜等微量元素,其中鹰嘴豆含有以上元素能起到补血的作用。

5、鹰嘴豆功效与作用补钙

吃逗能补钙这应该是生活常识,平常我们喝豆浆就是为了补钙,其中鹰嘴豆含钙高,是补钙佳品。

6、鹰嘴豆其它功效与作用

能够延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。

四、鹰嘴豆的副作用

1、低血糖类的人群是不适合吃鹰嘴豆。

五、鹰嘴豆怎么吃最减肥

每天100公克的鹰嘴豆能减肥,因为不但抑制饥饿的效果更好,还能帮助你在减重的时后保有肌肉,减重成效更佳。

六、鹰嘴豆的吃法

1、鹰嘴豆炒鸡丁

材料:鹰嘴豆,鸡腿,蚝油,芡粉,料酒,盐,糖。

做法:

(1)鹰嘴豆用清水浸泡过夜,至颗颗饱满、膨胀;

(2)鸡腿切丁,加芡粉,少许料酒,盐搅拌均匀腌20分钟;

(3)炒锅烧热加油,放入腌好的鸡丁煸炒变色加鹰嘴豆、蚝油、盐、糖,大火炒1分钟即可出锅。

2、鹰嘴豆杂粮粥

材料:鹰嘴豆适量,高粱米,大黄米,东北珍珠米。

做法:

(1)把鹰嘴豆用冷水浸泡,直至泡软;

(2)把高粱米和东北珍珠米及鹰嘴豆放入电压力锅煲,稀饭那一档。如果是压力锅上汽以后7-10分钟就可以;

(3)压力煲不再冒气,可以盛出食用。

3、鹰嘴豆炖猪蹄

材料:猪蹄,鹰嘴豆,葱,姜,五香粉,红烧酱油,啤酒,食盐。

做法:

(1)冷水浸泡鹰嘴豆,直至泡软;

(2)猪蹄洗净切好,用开水加适量料酒焯水去血气,沥干备用;

(3)锅中放适量食用油,把猪蹄翻炒至皮焦起泡,颜色微黄时放葱姜八角等炒香;

(4)调入五香粉,放红烧酱油,啤酒,鹰嘴豆,翻炒均匀;

(5)兑水,淹没食材即可。大火烧开,小火慢炖40分钟,然后大火收汁即可。

相关文章:

和女房东19P 爸爸和女儿洗澡

一点遮挡都没有的美女,含了一肚子浓精

美女输一球脱一件衣服/老丈人的老枪

宝贝把腿张开点给我舔-嫖到自己前女友

放荡人妇系列/和前女友p

苏婷的放荡生活 红酒倒进去调教

2021-08-06

他咽了一口唾沫,正准备伸手去抓一盘糖醋胡萝卜,小爪爪却扑了个空,于是所有的佳肴珍味都消失了。那么,不打算解释一下你这身灵...

泡脚花椒与花椒的区别

2021-09-10

两者的品质和价值不同,泡脚花椒多采用下脚料或者花椒籽,不会造成浪费,功效也不减。而食用花椒则品质较优,不会采用劣质的下脚...

裙子下面是野兽未修剪,老板按在桌子上要了7次

2021-08-06

不过看到林然给他转账的金额后又笑了起来,林然还是挺懂事儿的,真给他转了两万二,不错不错,多了两千的零花钱,又能多跟妹妹,...

他用舌头搅我下面 男友当着他朋友的面要我

2021-08-06

咳咳,抱不动,思怡,你去跟老板说开个房,今晚我们四个住着了。学一学,能不能照顾一下母亲。我可不会将我的床让给你谁,你要是...

我想要你宝贝给我\加快了体内手指的速度gl

2021-08-06

单星安看了看时间,现在时间是九点三十四分,时间恢复了原来的时刻。我还没说,陈舟抢先说道:“这个简单啊,你牺牲......在年轻...

哥哥和我啪啪,异地打电话女朋友喘气

2021-08-06

冷静下来!!主人!我...我要换衣服啊!谁知道你在这后面!你出来不会先看一下有没有人吗?小精:好啦,好啦小师妹,我给你介绍...

地铁被顶流水的故事,极品狂医林逸李秀云

2021-08-06

嘛嘛,先不说这个。我到是突然不討厭這個形容詞,反而還笑了起來謝謝誇獎没有买,可以现在去买啊!手机的通讯记录上有大概三四十...

下面是水多-体育生直男双龙

2021-08-06

随着观众的惊叹声,我们从体育馆上空往下降落,到了地面后,我们便从直升机上下来。田凌雪把信放在桌子上,转身回头,准备戴上帽...

绝品盲技师 大肉棒好爽好硬

2021-08-06

从小就是乖乖女的她,觉得这会的所作所为太刺激了,心跳正在加快。小的大约13、4岁,圆圆软软的鹅蛋脸,加上瞪得大大的眼睛,让...

啊小妖精磨死我了/被自己的舍友上

2021-08-06

看来你一点也不懂呢,虽然千依的神格并不足以承载全盛的能力展开。这个吹着好听吗?他们还都喜欢把情书塞到鞋柜里呢,你怎么不学...

女兵被部队领导玩耍_啊好大我要嘛轻点

2021-08-06

总之,现在是早上七点零八分,还有两分钟的时间给我一只手对着镜子把头发扎起马尾,一手把溢出白色沙拉酱的长条面包塞进嘴里。男...

我痒,想要了,你舔我 清穿我的阿玛是太子

2021-08-06

这孩子本来就是个热心人,见了我这个不速之客,开始是一愣,说:阿姨,您怎么找到这里来了。我没有说话,他走到云无影的身边,右...

作者爱吃肉的宝宝全部小说 公主和将军在山洞里

2021-08-06

你…清羽有些气得快说不出话,好…好,你帮我拖行李,我们一起下楼。如果你一定要把这件事归结于自己那么我也会把三年前你受伤的...

40岁女人日起来很舒服 走路流好多水下面痒想要小说

2021-08-06

结界?慕容倾雪问道。怎么样?大小姐,味道还行吧。哦,他们突然不想玩了。那就这样,我们走这边。他已经清醒过来了,氧气罩也拨...

all叶国家队小日常 seyeye9爷爷在线我要

2021-08-06

就算不会悠白也在特别显眼的桌子上留纸条了,还留了点钱,应该没问题。许愿出去了,其实许愿自己内心也是很心酸的,毕竟,他和余...

文章标签