早晨吃猕猴桃可以治便秘吗?早上空腹吃猕猴桃好吗?

2021-08-21 08:13 · 中药养生网 · 3次阅读

很多人喜欢早晨的时候吃猕猴桃,都想着补充维生素,但是其实这个时候吃猕猴桃真的好么?猕猴桃是不是可以空腹吃?空腹吃能不能治疗便秘,看完下面的文章介绍我们就知道答案了。

早上空腹吃猕猴桃好吗

猕猴桃吃吃味道还是可以的,但是不建议早上空腹的时候吃,因为太凉了一点,并且这样吃容易导致加重我们身体的寒凉情况。猕猴桃跟一般的水果是不一样的,它的这种膳食纤维比较高一点,有利于清理肠胃,不过与此同时呢,这猕猴桃的植物酸含量也多,这样的话,整个猕猴桃的PH值会高一点,并且重点是食用之后也会刺激我们的肠胃,对肠胃造成不利的影响,所以很多人说的早晨起来就榨一杯猕猴桃汁来喝是行不通的。比较容易伤肠胃,最好就是在吃完饭后间隔1到2个小时之后再吃最好。

很多人都说吃吃猕猴桃最好空腹吃就好,饭后吃猕猴桃比较好,可以帮助消化,也是我们吃的比较多的一种水果之一,可以帮助我们的身体补充点能量。

早晨吃猕猴桃可以治便秘吗

早上吃吃猕猴桃吃完饭之后吃是可以的,并且这样热量比较低,会使得我们的身体上的纤维素充分蠕动,可以有效快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。有便秘情况的,清晨起床后,不妨空腹吃一两个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果比较好。

不过,不建议长期这么做,吃一两次即可。如果便秘状况还没有改善,不要再用这种方法了。

猕猴桃榨汁最佳搭配

【猕猴桃菠萝汁】

材料:菠萝1/3个.西红柿、猕猴桃各1个,蜂蜜2大匙,冷开水适量。

做法:

1、将菠萝去皮,切成小块备用。

2、将西红柿去蒂、洗净,切成小块;猕猴桃洗净、去皮,切块待用。

3、将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中

点评:这款猕猴桃菠萝汁,喝起来酸酸甜甜的感觉,很爽口。而且,富含维生素和纤维素,可以帮助人体排便,还能帮助提高身体免疫力,美容又瘦身。

【猕猴桃芦笋汁】

材料:猕猴桃1-2颗,芦笋3-5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6-8颗,蜂蜜适量。

做法:

1、芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头。

2、猕猴桃以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。

3、将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

4、使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

5、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

点评:瘦身保健芦笋含天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、猕猴桃搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者,都有清血、利尿作用。

【猕猴桃苹果汁】

材料:苹果200克,猕猴桃200克,柠檬1个,蜂蜜15克。

做法:

1、选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净。

2、猕猴桃和苹果去皮,苹果切小块。

3、将猕猴桃和苹果块放入料理机。

4、切开柠檬把汁挤入料理机,加了柠檬即可以更多的补充VC,也可以防止苹果氧化。

5、用搅拌档把其打成水果泥。

6、为了口感更好,加入一勺蜂蜜。继续搅拌档搅拌10秒钟。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。

tips:这样里面的水没有放,整个果汁就会浓稠一点,吃起来的味道也会纯净一点,日常加上点果泥的感觉,也可以加上温开水一起吃。

点评;要是猕猴桃的话,我们最多的就是维生素高一点,但是稍微不足的一点就是会带一点酸性,这样吃口感酸甜美味。

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