苦瓜片泡水喝有什么好处?

2021-07-22 16:13 · 中药养生网 · 4次阅读

苦瓜是一种大家都不会陌生的蔬菜,具有清热解毒、利尿排便的功效,因此受到了许多人的喜欢,食用方法也非常多,可以炒着吃,也可以把苦瓜打成汁,对美容养颜、减肥瘦身有很好的帮助,其实苦瓜还可以泡水喝,下面我们就一起来看一看苦瓜片泡水喝有什么好处吧!

苦瓜片泡水喝的好处

1、增强食欲:经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用,这样食欲也会越来越好,另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

2、降低血糖:现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物,这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量,对于很多糖尿病患者来说是一个巨大的福音。

3、美容养颜:苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力,对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。

4、防止辐射:很多的上班族经常坐在电脑面前,所以辐射是非常的大,对于身体已经皮肤的伤害也很大。每日服用一小杯的苦瓜汁,对于预防辐射有很大的帮助的。

5、益肝利尿:苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护肝脏以及脾胃,同时还能够有效的降低三高,对于身体有着很不错的好处。另外,益肾利尿的效果也是非常不错的。

6、清热解毒:苦瓜片中含有非常丰富的维生素C含量,所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫,同时清热解毒的效果也很不错,令精神越来越好。

7、减肥瘦身:苦瓜片泡水喝是一个非常简便同时效果也很不错的减肥方法,可以将苦瓜片直接用开水进行冲泡,但千万不要加糖,如果觉得实在是味道很苦可以加入一些甜菊叶。

8、预防癌症:苦瓜片中所含有的蛋白质及维生素C能提高身体免疫力,除此之外苦瓜水中含有某种蛋白成分,这种成分能够增强吞噬能力,对淋巴肉瘤、白血病有着很好的疗效。

苦瓜片泡水喝的做法

1、苦瓜枸杞茶

【材料】苦瓜2根,枸杞子10克,水适量。

【做法】①苦瓜洗净切片,排入烘干机架上。②选择烘干温度为55℃,开启电源,连续工作4小时,苦瓜干烘制完成,密封装袋,随时食用。③取适量苦瓜干和枸杞,开水冲泡,清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用。

2、苦瓜绿茶

【材料】苦瓜、绿茶各适量。

【做法】①将苦瓜洗干净之后对半切开,去除瓜瓤。②在苦瓜中塞入适量的绿茶,做好之后用绳子串起来放在通风口晾干。③将阴干之后的苦瓜洗干净切碎,然后和绿茶一起搅拌均匀,取出适量用开水进行冲泡服用。

苦瓜片泡水喝的禁忌

1、苦瓜片泡水喝一定不能够过量,因为苦瓜性凉,服用过多容易导致身体出现恶心想吐的情况,过量的服用容易伤害脾胃健康。

2、苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物,但如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此。

3、苦瓜是寒凉之品,大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉者大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,常吃苦瓜易出现胃脘不适、腹胀腹痛甚至呕吐、腹泻等症状。

4、苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收,因此在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

5、学龄前儿童不宜过食苦瓜,因为小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足,加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃。

6、孕妇应慎食苦瓜,苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。同时,苦瓜多食易伤脾胃,产后虚弱的产妇也一定要控制好苦瓜的进食量。

7、贫血患者最好不要服用,因为服用了苦瓜片之后会导致贫血的问题更加的严重,甚至还有可能出现头晕、眼花的情况,会严重影响生活以及工作。

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