5分钟缓解痛经(7个治痛经的小妙招)

2021-07-12 20:04 · 中药养生网 · 4次阅读

痛经是很多女性都会遇到的问题,有些女性的痛经症状非常严重,甚至难以忍受。在坚持规范治疗的基础上,可以应用一些安全性高的方法自我调理,接下来尚要来就介绍一下5分钟缓解痛经的小妙招。

1、红枣姜茶

取红枣3-5枚,生姜1-2片,然后用开水冲泡后饮用,可以加入少量黑糖同饮。红枣姜茶具有补血益气、驱寒暖宫的功效,在月经前连服几天对预防痛经有一定的帮助,在月经期间适量服用也有助于缓解痛经。建议最好是平时就经常饮用,可以很好地改善寒性体质。

2、益母草煲鸡蛋

取益母草30克,鸡蛋1个,清洗干净后将所其一起放入瓦煲中,加一碗多的清水煮20分钟,然后将鸡蛋捞起剥壳,再将鸡蛋放入瓦煲中煮几分钟即可。每两天1次,吃鸡蛋饮汤,如果不能适应草药的苦味,可以加入少量黑糖调味。益母草煲鸡蛋具有活血化瘀、行气止痛的功效,可以缓解气血瘀滞所引起的痛经。

3、生姜薏米粥

取薏米50克,生姜2片,一起洗净后放入电饭煲中加清水煮成稀粥,每天1次,最好在来月经前就开始吃。生姜薏米粥具有散寒除湿、温经化瘀的功效,可以很好地改善寒湿凝滞所引起的痛经。

4、韭菜糯米粥

取新鲜韭菜50克,糯米100克;先将糯米洗净后加入电饭煲中,待水煮开后,再放入切碎的韭菜,继续熬制成粥即可,每天1次。韭菜糯米粥具有温阳散寒、行气活血的功效,可以改善寒凝血瘀所引起的痛经。

5、当归乌鸡汤

取当归片30克,乌鸡半只,生姜1片;将乌鸡洗净后切块,过沸水去油沫;然后将所有材料一起放入瓦煲中,加适量清水煮熟,少许食盐调味即可。当归乌鸡汤具有补血益气、调经止痛的功效,可以改善气血虚弱所引起的痛经。

6、泡脚

取花椒几十粒,生姜几片,一起加清水煮开,倒入泡脚桶中,调好温度,然后就可以泡脚,每天1次,泡到身体发热即可结束。花椒和生姜都具有活血益气、驱寒祛湿的功效,对于气滞血瘀和寒湿凝滞所引起的痛经都有很好的改善作用。

7、按摩

选择手上的合谷,脚上的地机、三阴交;还有腹部的关元、气海;用拇指按压的方式,力度适中,按摩一会儿后可以很好地缓解痛经。注意不要大面积用力地揉按,可能会造成子宫内膜脱落,毕竟经期是女性较为敏感的时期,最好是在月经来潮前的几天就开始按摩,可以预防痛经。

结语:以上就是5分钟缓解痛经的介绍了,如果遇到痛经的问题可以尝试一下。当然最重要的是平时就要注意预防,另外如果已经出现了器质性病变,一定要坚持规范治疗。

相关文章:

美国无力从也门撤侨,美国公民怎么办?

压缩饼干一次吃多少克?吃完压缩饼干能喝水吗?

整体认读音节有哪些字母?

茶杯犬寿命能活多久?真相竟如此“悲惨”!

早恋的利与弊辩论赛 观点有什么

猫头鹰吃什么?猫头鹰的相关介绍

2021-05-06

猫头鹰是一种飞行鸟类,它的名字由来也是因为它圆滚滚的脸长得酷似猫咪,又有着尖锐并且锋利的尖嘴,也有很多人把猫头鹰作为家养...

“鲎”字怎么发音?圆尾鲎是什么东西?为什么吃了会中毒?

2021-05-08

福州出现吃鲎中毒的事件,鼓楼发生两起:林女士和孙女双双中毒,险些丢了性命;而程先生一家七口,也出现不同程度中毒症状。夏季...

白菊花茶泡水的好处和禁忌

2021-07-17

随着生活水平的提高,人们越来越重视生活的质量,因而具有多重保健功能的茶用白菊花也越来越受到人们的喜爱。白菊花茶泡水的好处...

补肾壮阳的中药

2021-06-22

补肾壮阳的中药主要有肉桂、补骨脂、韭菜子、杜仲、巴戟天等。主要适用于肾阳虚导致的疾病,常见症状有疲惫,腰膝酸软。导致肾阳...

桂花的功效与作用禁忌

2021-07-19

桂花在我国是一种非常常见的花卉植物。桂花的经济价值是非常高的,不仅有着较高的观赏价值,还能够净化空气,有着浓浓的香味。而...

吃什么去肝火见效快?

2021-06-23

要吃清肝泻火的去肝火的食物,这是因为肝火旺是阳气偏盛引起的肝阳上亢出现肝火旺。常见的可以去肝火的食材有绿豆、百合、梨、苦...

腊梅花的功效与作用是什么?

2021-05-17

我们在天气炎热的时候我们的心情会出现非常烦躁的心情,那么就会使得我们工作的效率会变得非常的低,而且精神上也是有一定的下降...

板栗的热量是多少?板栗的功效和作用有哪些?

2021-06-01

板栗吃起来好吃摘起来可麻烦了,想吃到里面鲜甜脆爽的肉还得除去两层的壳。而且它还有魁栗、毛栗子和风栗不同叫法。那一天吃多少...

凤尾鱼怎么养?和其他鱼类一样的养法么?

2021-05-06

现在越来越多的人家里都富裕了起来,家里养什么猫呀狗呀的那都不叫事!很多人甚至都买回家一个鱼缸放在客厅里面,养几条鱼!相比以...

公子耳卿是什么意思?公子耳卿成语接龙怎么这么火?

2021-05-08

公子耳卿是什么意思?公子耳卿成语接龙怎么这么火?很多人都以为公子耳卿是一个成语,但是在成语词典中并没有公子耳卿这个词,最...

凌波仙子是什么花?是水仙吗?

2021-05-27

喜欢武侠的人知道凌波微步这种武学,喜欢花卉的人知道凌波仙子这种花卉。那么被称为凌波仙子的花是什么花呢?顾名思义,凌波就是...

中秋节古诗四句的有哪些?

2021-07-15

中华民族自古以来就重视家庭、重视亲情。中秋节就是寓意阖家团圆的节日,从古至今很多著名的诗人都在这个特殊的节日里写下了自己...

羌活鱼是鱼吗?羌活鱼有什么功效和作用?

2021-05-21

在平武县白马山寨,有一种叫羌活鱼的动物,因其具有独特的治病功效,而被当地人称为“神鱼”。这种神奇的治病功效,却是用一种让...

罗援将军的简历是什么?父亲是谁?

2021-05-11

现在,很多人和媒体喜欢拿一些名声显赫的开国元勋的明星后代们说事。对此,中国战略文化促进会常务副会长兼秘书长罗援少将接受《...

中国黄金交易市场有哪些分类?

2021-06-26

黄金交易市场(Gold Market,International Gold Market),是集中进行黄金买卖的交易场所。那么中国黄金交易市场有哪些分类呢?一起...

文章标签