黑布林有什么营养价值呢?黑布林的热量是多少呢?

2021-07-05 20:24 · 中药养生网 · 8次阅读

不知道大家吃过黑布林吗?今天我们就一起来了解一下吧,究竟黑布林有什么营养价值呢,以及黑布林的热量是多少呢,跟着尚要来小编我们一起来了解一下吧千万不要掉队啦。

黑布林有什么营养价值呢

口感:新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。营养元素:含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂,能促进人体生产胶原质,而胶原质能帮助保持皮肤的弹性,花青素还能提高你的短期记忆能力、平衡能力等。黑布林的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值,黑布林的保健功能十分突出,有生津利尿,清肝养肝,解郁毒,清湿热的作用。

黑布林的热量是多少呢

黑布林虽然富含特别丰富的营养,但是它的热量却是非常低的,在一百克黑布林果肉中,经过测定出来的热量是36大卡,这个数字要比很多的蔬菜和其他的水果低很多,所以吃黑布林是不会造成肥胖的,而且还可以帮助人们起到减肥的作用,因为低热量的水果,可以抑制脂肪的堆积。

黑布林可以怎么吃呢

1.黑布林食量:黑布林生吃一定要注意食量,一般一次吃一个已经足够,过量很容易引起胃部痉挛产生腹痛。

2.黑布林入汤:黑布林不仅可以生吃还可以煮汤,黑布林大米粥是肝硬化患者的最佳保健养生食品。

3.黑布林酿酒:黑布林与很多水果一样可以酿酒,酿成的美酒有治疗便秘的功效。

4.自制果冻:如果你想要尝试新鲜的吃法,黑布林自制果冻是你不错的选择,创意食谱,往往能提高你的食欲。

5.清洗黑布林:黑布林表皮光滑容易清洗,洗净直接食用。

6.黑布林去核:如果要做黑布林酒,则要切开黑布林去核,核坚硬,应用小刀挑出。

什么人群不能吃黑布林呢

1、胃有毛病者少吃或不吃

黑布林含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林

多食黑布林易生痰湿、伤脾胃,又损齿,故脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。

3、黑布林一次不宜吃太多

黑布林生吃一定要注意食量,一般一次吃一个已经足够,就算是为了减肥,每天也不宜超过10颗,过量很容易引起胃部痉挛产生腹痛。

4、黑布林不要早上空腹吃

黑布林口感酸甜,十分美味,但是这种酸甜的食物对胃肠的刺激作用也很强,在早上空腹食用时这种刺激就会更加强,经常如此很容易应胃肠疾病。

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