长期吃枸杞有副作用吗?

2021-06-18 21:24 · 中药养生网 · 12次阅读

枸杞是一种非常好的养生产品,因此许多人喜欢用枸杞泡水喝,可以起到保健身体的作用,但是其实长期吃枸杞也有一定的副作用,阴虚的人吃枸杞子就会容易上火,流鼻血、腹泻等也是长期食用枸杞子的副作用,所以人们需要根据自身的身体状况以及体质来选择是否适宜食用枸杞子。

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

四、枸杞副作用

中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。

不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)。

由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19、3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

相关文章:

奥美拉唑有什么作用和功效?

清热降火“新鲜莲子”有这6大功效与作用,怎么吃比较好?

木材防霉剂哪种好?

ellegirl爱尔甜心是什么牌子?ellegirl是什么档次?

清火宝有副作用吗?

湖南芙蓉镇在哪里?交通方便吗?有什么景点?

2021-05-14

求湖南芙蓉镇旅游攻略,芙蓉镇自助游攻略,包括芙蓉镇的热门景点、精彩游记、旅游地图、交通出行、游玩路线、饮食、购物等旅游信...

nse偏高原因

2021-06-23

或许很多人nse这个指标不适很清楚,但换个说法简单点来说就是平时通过这个指标来检查肺部癌症,在医学方面NSE可作为检测小细胞肺...

黛珂是哪个国家的品牌?黛珂是什么档次?

2021-06-29

cosme decorte黛珂家的护肤品一直很受妹子们的欢迎,先乳后水的概念也赢得了很多的掌声。今天sh尚要来小编就要为大家介绍一下,...

月经推迟按摩哪里可以催经?催月经的手法当天见效

2021-07-02

月经推迟可以通过按摩来加快血液循环,来调理月经不调的现象,那月经推迟按摩哪里可以催经?催月经的手法当天见效有哪些?一起看...

红薯发芽了还能吃吗?

2021-07-16

红薯别称红薯、山芋、红苕、甜薯、白薯、番芋、番葛、金薯、地罗卜等,日常生活中极其常见,在潮湿的地方放久了就会发芽,我们都...

喝豆浆有什么好处?豆浆的功效与作用!

2021-07-22

豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。早上来一杯现磨豆浆,一整天都元气满满的。你知道喝豆浆有什么好处吗?我们一起来了解一下。...

羌活鱼是鱼吗?羌活鱼有什么功效和作用?

2021-05-21

在平武县白马山寨,有一种叫羌活鱼的动物,因其具有独特的治病功效,而被当地人称为“神鱼”。这种神奇的治病功效,却是用一种让...

2019天津限行区域是怎么划分的?天津限行规定有哪些?

2021-05-22

按照目前的相关规定,天津限行时间为2018年4月9日—2019年4月7日每个工作日的7时至19时,如因法定节假日放假调休而调整为上班的...

黄粉虫与黑粉虫的区别有哪些?

2021-05-04

黄粉虫与黑粉虫的生物学特性和食性都较相似,因为两者都具有一定的营养价值,也都是特种养殖品种,而且这两种虫子的养殖方法相似...

红腿陆龟怎么养?

2021-07-26

红腿陆龟体长30公分左右,最大可达45公分。颜色鲜艳夺目。容易饲养,食量大,是饲养陆龟初学者的理想选择,下面跟着尚要来小编一...

国内十月份适合去哪里旅游?

2021-07-03

浓浓的秋意扑面而来,10月正是旅游的好季节,很多上班都借这个机会云外面旅游,下面跟着尚要来网小编一起来国内十月份适合去哪里...

白玉菇怎么种好?

2021-05-07

白玉菇是一宗非常珍稀的食用菌类,它蛋白质含量比很多的蔬菜受要高,而且微量元素的含量也较高。经常食用可以改善人的体质,尤其...

女贞子图片大全

2021-05-01

女贞子是一味补肾滋阴、养肝明目的中药,在药用领域运用广泛。女贞子来源历史悠久,因一传说得名,果实可泡制后入药也可用为食材...

美人蕉的花语是什么?

2021-05-07

美人蕉又叫作大花美人蕉,花色丰富,尤其是那一抹红让人印象深刻。按照佛教的说法,美人蕉是由佛祖脚趾流出的变成的,那这样的花...

马齿苋可以治白发吗?

2021-06-10

相信大家在生活中都见过马齿苋这种野草吧,这种野草清凉止血的功效是特好的,在野外,如果不小心脚皮肤划伤就可以用它来止血,也...

文章标签