芡实怎么吃去湿最好?

2021-06-16 10:57 · 中药养生网 · 7次阅读

人体内有湿气就会极其容易出现疲乏、打盹的情况,大家可以在体内湿气过重时,多吃一些芡实,很多朋友或许不知道,其实芡实比薏米去湿气的作用还要好。那么芡实究竟是怎么做到去湿气的,怎么吃芡实去湿的效果最好呢?下面就来介绍一下芡实的具体吃法。

一、芡实除湿比薏米还凶猛

芡实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”,并有着“水中人参”的美名,在南边是一种十分多见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

二、为何芡实祛湿最凶猛呢

芡实味甘涩、性平,中医养生学以为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。

若气候热中添湿、湿上加热,很容易损伤脾胃功用。脾为湿困,运化失司,轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现,重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。

这芡实,可既能健脾,又能除湿。

可调整消耗的脾胃功用,补益脾胃,让它取得动力;

另一方面,它能去掉体内湿气,让机体取得轻松感,消除疲倦。

关于人体来说,芡实既给力,又加油,任何时节食用都很合适。

三、芡实食用方法

甘旨除湿:四神豆浆

用料:

芡实——收敛补养,能抗衰延年,最益脾胃。

莲子——养心健脾,对胃肠有维护效果,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的成效。

茯苓——健脾化湿,能推进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。

淮山药——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有协助,能添加生机。

做法:

这款豆浆的做法说来简略,就像咱们平常做的“五谷豆浆”相同,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不减弱豆浆的根本滋味为规范,没有太严厉的定量。做好后加入适当冰糖,溶解后即可饮用。

四、温馨提示

现在有不少人都有缓慢拉肚子的毛病,还有食少纳差,或没有胃口,口发粘,不欲饮,小便清长,夜尿多,粪便溏薄,一日屡次,或拉肚子长时间不愈。把芡实和莲子强强联合,再加上茯苓,做一款芡实莲子茯苓粥。

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