左旋肉碱伤肾吗?

2021-06-12 20:19 · 中药养生网 · 8次阅读

左旋肉碱伤肾吗?左旋肉碱在减肥这一方面的是比较安全的,但它真的一点副作用都没有吗?比如,左旋肉碱伤肾吗?下面小编就来为你解答疑惑。

左旋肉碱伤肾吗

1、左旋肉碱伤肾吗

“左旋肉碱医学上称左卡尼汀,主要用于慢性肾衰血透病人因肉碱缺乏产生的并发症。”某医院内科主任表示,正常情况下,普通人体内都不缺乏左旋肉碱,根本没必要补充。如果没有大量运动就出现体重明显下降,就要留心,可能添加了违禁成份,服用后会增加肾脏负担,甚至带来损伤。

2、什么是左旋肉碱

左旋肉碱 (L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是 左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉。

3、左旋肉碱的发现源起

左旋肉碱的研究始于20世纪初期。1905年,俄国人从肉类提取物中发现了L-肉碱,自此以后,各国科学家进行了深入的研究。

早期的研究发现,L-肉碱是一种类维生素营养素,并将其命名为维生素Bt。而事实上,碱的化学结构类似于胆碱,与氨基酸相近;另外,由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要,因此认为肉碱不是维生素,但习惯上仍将其称为维生素BT。

左旋肉碱有哪些副作用

1、左旋肉碱副作用一:腹泻

左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生,并储存在心、脑、肌肉等处。左旋肉碱需要靠肾脏平衡,并于肾脏高度储存。肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应,甚至出现病变。而过多服用左旋,则可能出现腹泻的情况。

2、左旋肉碱副作用二:影响睡眠

左旋肉碱燃烧脂肪,提供能量,也同样会使人兴奋,如同咖啡一样有抗疲劳的功效。所以服用左旋肉碱往往可能导致失眠,影响睡眠质量。

3、左旋肉碱副作用三:营养不良

左旋肉碱(L-肉碱)本身可作为一种营养添加剂,但在服用左旋肉碱的过程中,往往对能量需求较少,食欲降低。而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物,以加强体能,增强体内脂肪的代谢能力。如长期服用左旋肉碱,高消耗低摄入,会造成营养不良而使身体机能下降。

吃左旋肉碱会反弹吗

据最新的医学研究发现,左旋肉碱对于分解体内堆积的脂肪确实是有非常明显的效果,因此用来减肥的确有效。而且在减肥成功之后,很少有人会出现反弹的情况。具体如何做到不反弹,就需要您注意下面这几点了。

1、不要买到假货。假的左旋肉碱其实称不上左旋肉碱,只是添加了左旋肉碱的某种减肥药,里面成分不明,通过压抑食欲减肥。一旦停药就会反弹。这时有的消费者会怪左旋肉碱不给力了,其实是用的“李鬼”冤枉了“李逵”。

2、服用时间不能太短,有的朋友只吃几天或者几周,有点效果就收。要知道减肥是要投入的,身体好、身材好,带给你的好处太多了。

3、一定要配合运动。适量的运动能发挥左旋肉碱最大的功效,也能让你的身体在减去多余的脂肪后更健美。

4、要保持良好的饮食和休息习惯,不管你用什么方法或药物,减肥后如果暴饮暴食、不注意休息,那不反弹你反弹谁?

相关文章:

海象吃什么食物?海象主要分布在哪些地方?

投资20万建垃圾处理厂可以吗?它靠什么盈利?

蒲地蓝消炎片的功效

关于满意的近义词和反义词

参赞是什么意思?怎么来的?什么级别的干部?

荸荠的读音是什么?

2021-07-20

荸荠是大众喜爱的时令之品,别称马蹄、水栗、凫茈、乌芋、菩荠、地栗、马蹄儿、钱葱、土栗等,为莎草科荸荠属多年生宿根性草本植...

蔗蟾蜍是什么动物?蔗蟾蜍图片

2021-05-10

蔗蟾蜍又名美洲巨蟾蜍、甘蔗蟾蜍、海蟾蜍或蔗蟾,是世界上最大的蟾蜍,世界第三大蛙,野生状态下,雌蟾蜍的重量常常超过一千克,...

火麻仁有什么副作用?

2021-05-10

火麻仁为桑科植物大麻的干燥成熟种子,别称大麻仁、火麻、线麻子等,所含的营养物质相当丰富,有蛋白质以及维生素、不饱和脂肪酸...

腰椎间盘突出8种锻炼方法

2021-07-21

腰椎间盘突出锻炼方法包括以下几种。首先,日光浴、游泳、散步、太极拳等活动是比较好的锻炼方式。另外,有瑜伽动作、拉单杠拉伸...

loewe和lv哪个档次高?lv是什么档次牌子?

2021-07-03

loewe和lv两品牌根本不在一起档次上,lv档次更高一点,一个低调一个高调,那么loewe和lv哪个档次高?lv是什么档次?下面就一起来...

清朝要闭关锁国原因?闭关锁国的表现有哪些?

2021-05-18

闭关锁国是一种封闭的国家政策,该政策严格限制了国家经济、文化等方面的对外交流。闭关锁国的表现主要有国家实行严厉的海禁政策...

c开头的火车是什么车?

2021-07-29

相信大家应该都见过,列车车次开头都有个英文字母。那么c开头的火车是什么车?下面和尚要来一起关注下吧。C字开头的是城际列车! ...

千日红原产地在什么地方?千日红栽培技术有哪些?

2021-05-18

千日红又名百日红、火球花,原产地在热带美洲,为苋科千日红属植物,是热带和亚热带地区常见花卉。中国千日红产地集中在长江以南...

吃红心火龙果很快拉稀是怎么回事?

2021-06-18

每到夏季就是吃火龙果的好时节,大家都知道火龙果的营养价值比较高,可以清热解毒,改善便秘的现象,但是有些吃了火龙果会出现腹...

手肘关节无缘无故痛是什么原因?

2021-06-16

在日常生活中手肘关节出现疼痛对于很多人来说是属于一种比较常见的症状,而手肘关节出现疼痛不仅会影响正常生活和活动,同时也会...

图穷匕见的意思是什么?有什么故事?主人公是谁?

2021-05-14

还有,图穷匕见里那把匕首是鱼藏剑吗?图穷匕见[tú qióng bǐ xiàn]的意思比喻事情发展到最后,真相或本意显露了出来。出自《...

牙龈肿痛有脓怎么办?

2021-07-29

如果牙龈肿痛形成脓液,医生需要根据脓液的范围和大小的进行相应的处理。如果排脓通道比较通畅应该对患者进行冲洗上药,具体的方...

如何壮阳锻炼方法?最有效的壮阳运动

2021-06-23

运动不仅是保持健康的基本要素,更是男人补肾壮阳的重要方法。运动的时候,可以促进全身的血液循环,可以使得男性生殖系统获得充...

干贝怎么泡发好?

2021-06-14

平时我们在外面购买,除了新鲜的干贝之外,还有已经晒干的干贝,因为晒干之后存的时间会更久,但是晒干的干贝买回来是不可以直接...

5分钟缓解痛经(7个治痛经的小妙招)

2021-07-12

痛经是很多女性都会遇到的问题,有些女性的痛经症状非常严重,甚至难以忍受。在坚持规范治疗的基础上,可以应用一些安全性高的方...

文章标签